おっさんでも美しく 美容・健康ブログ

男でも綺麗に歳を重ねたい
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綺麗に歳を重ねたいと思っているアラフィフで
メタボでGAYなオッサンの情報発信ブログです

※ブログの内容は筆者個人の体験によるものであり
 全ての人に効果があるものではありません

中性脂肪に オメガ3比較

全国のオッサン諸君、
中性脂肪気になるよね(;^_^A


アラフィフともなると色々サプリメントを飲んでいると
思うけど、商品によって含有量などさまざま。


今日はフィッシュオイル(オメガ3)を
比べてみたいと思います。


オメガ3とは?
体の中で作ることのできない不飽和脂肪酸の一種で
血液中の脂質濃度を下げる働きがあるといわれているもの。
青魚に含まれるDHA・EPA、えごまに含まれるαリノレン酸など。


効能として
コレステロールを下げる
中性脂肪を下げる
高血圧、高脂血症予防
認知症予防 などなど、
とっても健康のために欠かせないものなのだ。




俺が飲んでいるのは
NOW社のウルトラオメガ3

一粒あたり
EPA  500mg
DHA 250mg  合計750㎎


比較するために送料とかは考えないことにします。。。。


Amazonでの値段は90粒入りで1480円
楽天で2070円

【5日間限定★3980円以上送料無料!】DHA EPA サプリメント ウルトラオメガ3(EPA&DHA)フィッシュオイル 90粒サプリ/DHA/EPA/健康サプリ/DHA・EPA配合/NOW正規販売代理店【6/9(金)10時~6/14(水)10時迄】

価格:2,070円
(2017/6/10 00:41時点)
感想(16件)


高い方で計算すると
一日当たり23円


23円でEPA 500mg DHA 250mg 合計750㎎が摂取できます。
一日あたり合計1000㎎摂取が理想とされているそうですですから
食事からとれる分と合わせると十分と言えるでしょう。




では、比較していきます。
DHCのDHA


Amazonプライム会員の値段で635円
一日当たり31.75円
DHA510mg
EPA110mg 合計620㎎
含有量は少し下がりますが
ぐっと値段が上がります。




ディアナチュラゴールド EPA&DHA 

Amazonで1798円
一日当たり59.9円
EPA 600mg
DHA260mg 合計860㎎
含有量は上がりますが値段もグッと上がります。




ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル(EPA/DHA) 

Amazonで1138円
一日当たり12.6円
EPA168mg
DHA108mg 合計276㎎ 
これでは含有量が低いですね。
一日3粒飲んだとして合計828㎎になるから
一日当たり37.8円でしょう。
ディアナチュラよりも安いです。



比べてみると海外製のNOW社の方が
コストパフォーマンスが高いですね。



そんな理由で俺はNOW社の
ウルトラオメガ3を飲んでます。


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痩せないまでもウルトラオメガ3と難消化性デキストリンで

中性脂肪の数値が改善して健康指導を受けなくてよくなってます。


だたね、良いことばかりじゃありません。


NOW社のサプリってアメリカンサイズなのだ。


特にウルトラオメガ3はデカい!!


飲むの大変よー!|(笑)

呑み込めない人も居るかも??


オメガ3は認知症予防にも効果あるそうだから

全国のオッサン諸君も自分に合ったオメガ3で

健康になってくださいませませ。


それでは、美しく

歳を重ねましょう(@^^)/~~~



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