中性脂肪に オメガ3比較
全国のオッサン諸君、
中性脂肪気になるよね(;^_^A
アラフィフともなると色々サプリメントを飲んでいると
思うけど、商品によって含有量などさまざま。
今日はフィッシュオイル(オメガ3)を
比べてみたいと思います。
オメガ3とは?
体の中で作ることのできない不飽和脂肪酸の一種で
血液中の脂質濃度を下げる働きがあるといわれているもの。
青魚に含まれるDHA・EPA、えごまに含まれるαリノレン酸など。
効能として
コレステロールを下げる
中性脂肪を下げる
高血圧、高脂血症予防
認知症予防 などなど、
とっても健康のために欠かせないものなのだ。
俺が飲んでいるのは
NOW社のウルトラオメガ3
一粒あたり
EPA 500mg
DHA 250mg 合計750㎎
比較するために送料とかは考えないことにします。。。。
Amazonでの値段は90粒入りで1480円
楽天で2070円
価格:2,070円 |
高い方で計算すると
一日当たり23円
23円でEPA 500mg DHA 250mg 合計750㎎が摂取できます。
一日あたり合計1000㎎摂取が理想とされているそうですですから
食事からとれる分と合わせると十分と言えるでしょう。
では、比較していきます。
DHCのDHA
Amazonプライム会員の値段で635円
一日当たり31.75円
DHA510mg
EPA110mg 合計620㎎
含有量は少し下がりますが
ぐっと値段が上がります。
ディアナチュラゴールド EPA&DHA
Amazonで1798円
一日当たり59.9円
EPA 600mg
DHA260mg 合計860㎎
含有量は上がりますが値段もグッと上がります。
ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル(EPA/DHA)
Amazonで1138円
一日当たり12.6円
EPA168mg
DHA108mg 合計276㎎
これでは含有量が低いですね。
一日3粒飲んだとして合計828㎎になるから
一日当たり37.8円でしょう。
ディアナチュラよりも安いです。
比べてみると海外製のNOW社の方が
コストパフォーマンスが高いですね。
そんな理由で俺はNOW社の
ウルトラオメガ3を飲んでます。
価格:2,070円 |
痩せないまでもウルトラオメガ3と難消化性デキストリンで
NOW社のサプリってアメリカンサイズなのだ。
特にウルトラオメガ3はデカい!!
飲むの大変よー!|(笑)
呑み込めない人も居るかも??
オメガ3は認知症予防にも効果あるそうだから
全国のオッサン諸君も自分に合ったオメガ3で
健康になってくださいませませ。
それでは、美しく
歳を重ねましょう(@^^)/~~~